Begin deze week zette ik onderstaande berichtje op LinkedIn en binnen no-time hadden ruim 800 mensen deze post geliked omdat ze de tips zo praktisch vonden. Vandaar ook nog even hier. Volgens Erik zorgt 1 ding ervoor dat je de tips ook gaat uitvoeren en dat is: maak het prioriteit! Je fysieke en mentale gezondheid zijn van levensbelang!

“Vandaag was hoogleraar Neuropsychologie Erik Scherder bij ons op kantoor in het kader van de Week van de Werkstress. Wat een fan-tas-tische spreker! Slecht nieuws: vanaf je 30e neemt de fitheid van je brein automatisch af met allerlei mentale klachten van dien. Goed nieuws: je kunt dit tegengaan door 1) elke dag genoeg rust in te bouwen (uit het raam staren en wandelen in de natuur werken intens rustgevend voor je brein), 2) jezelf mentaal te blijven uitdagen en 3) 7 dagen per week 30 minuten aaneengesloten te bewegen waarbij je hartslag wat omhoog gaat zodat je brein weer lekker doorbloed wordt. Maak jij dit al prioriteit?”

Erik Scherder bij ABN AMRO tijdens de Week van de Werkstress