Word je van stress dik?

Internist-endocrinoloog (hormoonarts) Liesbeth van Rossum legt het uit in een lezing bij de Universiteit van Nederland. Ze maakt onderscheid tussen: Mentale stress - acuut en chronischFysieke stress -...

BOOKS

Yes, I'm guilty as f*ck... Boeken met betrekking tot persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en geluk in de breedste zin. Ik kan zowat mijn eigen bibliotheek beginnen en je maakt me met niks blijer voor mijn...

Sound Bath Meditatie

I love (kristallen) klankschalen, oftewel (crystal) singing bowls! Vind het geluid zo mooi en rustgevend. Wil je hier meer over lezen en een sound bath van 5 minuten ervaren, klik dan...

The School of Life

Wil jij leren en ontdekken wat er echt toe doet in het leven? Bij The School of Life vind je geen wiskunde- of aardrijkskundeles, maar lessen over de belangrijkste onderwerpen uit je dagelijkse leven:...

8 Mindful Attitudes

Mindfulness. Je hoort het tegenwoordig overal. Maar wat is het eigenlijk? Kort gezegd gaat mindfulness over het volledig aanwezig zijn in het huidige moment zonder oordeel. Gewoon alleen maar zijn, zonder...

Voeding 2.0

Zo nu en dan trek ik een Inner Compas Card. Vandaag was dat de kaart met het woord Voeding erop en de wijsheid van de kaart deel ik graag met jullie. Waar het om gaat is dat je je gaat voeden met dingen...

Emotionele Hygiëne

Het wordt tijd dat we de kloof dichten tussen onze fysieke en mentale gezondheid. Ze verdienen een gelijke behandeling. Hier een mooie TED Talk hierover van Guy...

Over Neurogenese

In tegenstelling tot wat vroeger gedacht werd, maken volwassen hersenen wel degelijk nieuwe zenuwcellen aan. En dat is goed nieuws. Waarom zijn nieuwe zenuwcellen zo belangrijk en hoe stimuleer je...