Youth Salad

Wist je dat bepaalde voedingsmiddelen de tekenen van veroudering tegen kunnen gaan? In deze salade zitten veel van deze toppers verwerkt :) Smullen en stralen maar! Ingrediënten (2 personen): 2 handen...

10 Food Tips For A Flawless Face

Niks is zo vervelend als een onzuivere huid en doffe teint. Wij vrouwen willen stralen, toch?! Frisse appelwangetjes en een mooie egale huid. Een lekkere scrub of peeling op z’n tijd is leuk, maar langdurend...

De Kracht Van Kwetsbaarheid

Hierbij deel ik graag met jullie de fantastische en inmiddels wereldberoemde ''vulnerability talk'' van Brené Brown. Ik ben het helemaal eens met Brené's view dat kwetsbaarheid leidt tot connectie en kansen....

Pittige Pompoensoep

Mijn lievelingssoep! Verwarmend, voedend, helend en lekker pittig! Ingrediënten: 1 el olijfolie 1 rode ui 1 teentje knoflook 1 teentje gember (optioneel) 2 tls kerriepoeder 2 tls cayennepoeder...

De Kracht Van Krachttraining

Een fit lijf en afvallen wordt nog steeds veel geassocieerd met cardio. Uren hardlopen, steppen of spinnen, en toch weinig resultaat. Hoe komt dat toch? Lees het hieronder. Cardio helemaal schrappen uit je...