Yoga vs. Pilates

DE OVEREENKOMSTEN De belangrijkste overeenkomst tussen yoga en pilates is dat ze allebei als doel hebben je lichaam te vormen en je flexibiliteit te verhogen. Zowel yoga als pilates zijn niet echt...

3 Nieuwe Health Boeken

Owww, er komen weer een paar pareltjes van health boeken aan!!! My guilty pleasure... Een hele boekenkast vol inspiratie... Gelukkig heb ik nog een boekenbon liggen van mijn verjaardag :) Rens Kroes -...

Sporten Voor Een Fit & Schoon Lijf

We weten allemaal dat beweging een integraal onderdeel is van een gezonde leefstijl. Maar naast dat beweging ons sterker en strakker maakt en onze conditie verbetert, helpt het ons ook ontgiften! Zelfs...

Hot & Happening: Thuis Trainen

Anno 2015 is trainen vanuit huis helemaal je van het. Geen duur sportschool abonnement, trainen wanneer je wil en gewoon lekker vanuit huis. Zomaar 3 voordelen van thuis trainen. Een van de bekendste...

Burpee Challenge

Tijd voor een challenge! By far de meest effectieve oefening voor je hele lijf ever! Wie doet er mee??? Geen idee how to burp? ;) Zie hier hoe je 'm...

Sport Trends 2015

Waar in 2014 Calisthenics, HIIT, Piloxing en SoulCycle dé sporthits van het jaar waren, lijken de trends voor 2015 redelijk in dezelfde lijn te liggen. En dan mogen we denk ik wel concluderen dat deze...

The 5 Best Exercises

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik vind niks saaier dan een uur rondzwerven tussen de verschillende apparaten in de fitnesszaal. Hierbij deel ik daarom graag mijn 5 favoriete oefeningen met je. De...

Sporttrends: Ballet & Boksen

Vergeet hardlopen en yoga. Ballet en boksen zijn dé trends op sportgebied voor een strak én elegant lijf. Het zijn de favoriete workouts van de Victoria Secret-angels, dus tel uit je...