Voeding 2.0

Zo nu en dan trek ik een Inner Compas Card. Vandaag was dat de kaart met het woord Voeding erop en de wijsheid van de kaart deel ik graag met jullie. Waar het om gaat is dat je je gaat voeden met dingen...

Courgetti Salade

Heb je zin in een lekkere frisse salade? Net ff anders dan normaal? Voila. Wat heb je nodig? Salade: 2 courgettes 2 handjes rucola Basilicum Handje walnoten Geitenkaas Handje gedroogde...

Training Voor Body & Brain

Om ons lichaam in perfecte conditie te houden, bewegen en trainen we. Besteed jij naast het trainen van je lichaam ook al aandacht aan het trainen van je brein? In deze blog vind je manieren om zowel...

De Hormonen Checklist

Kun je achter de meeste van deze klachten een vinkje zetten? Dan is het slim je hormoonhuishouding eens onder de loep te nemen. Aankomen en maar moeilijk weer kunnen afvallenSlecht slapenFutloosheid,...

Yogastijlen

Voor ieder wat wils... Zoveel mensen, zoveel yogasmaken. De een ziet het als sport, de ander als een manier om te ontspannen en bewuster te worden van eigen body en mind. Eén ding is zeker: de tijd dat yoga...

Luchtzuiverende Planten

Wist je dat sommige planten niet alleen zorgen voor sfeer en zuurstof, maar ook de lucht kunnen zuiveren? Dat betekent een schonere én frissere lucht in huis. Hier een top-10 van luchtzuiverende...

Golden Milk

Voordat de lente van start gaat (I can't wait!!!) hierbij een receptje voor een heerlijk, winters melkje voor tijdens de laatste koude dagen. Dit drankje werkt ontstekingsremmend, bevat veel antioxidanten en...

Chillbroodje

Mmmmmm... Sinds deze maand heb ik een fresh, new kitchen en wat is dan leuker dan een lekker broodje bakken! Dit recept komt uit het boek Powerfood (deel 2) van Rens Kroes. Heel chill. Wat heb je nodig?...

Lovely & Healthty Pasta

Hola! Vandaag deel ik met jullie het recept van mijn favo gerecht vol met pure ingrediënten en goede vetten! Geniet van deze heerlijke gezonde traktatie van frisse en zachte smaken! Ingrediënten voor 4...