Word je van stress dik?

Internist-endocrinoloog (hormoonarts) Liesbeth van Rossum legt het uit in een lezing bij de Universiteit van Nederland. Ze maakt onderscheid tussen: Mentale stress - acuut en chronischFysieke stress -...

BOOKS

Yes, I'm guilty as f*ck... Boeken met betrekking tot persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en geluk in de breedste zin. Ik kan zowat mijn eigen bibliotheek beginnen en je maakt me met niks blijer voor mijn...

Sound Bath Meditatie

I love (kristallen) klankschalen, oftewel (crystal) singing bowls! Vind het geluid zo mooi en rustgevend. Wil je hier meer over lezen en een sound bath van 5 minuten ervaren, klik dan...

8 Mindful Attitudes

Mindfulness. Je hoort het tegenwoordig overal. Maar wat is het eigenlijk? Kort gezegd gaat mindfulness over het volledig aanwezig zijn in het huidige moment zonder oordeel. Gewoon alleen maar zijn, zonder...

Voeding 2.0

Zo nu en dan trek ik een Inner Compas Card. Vandaag was dat de kaart met het woord Voeding erop en de wijsheid van de kaart deel ik graag met jullie. Waar het om gaat is dat je je gaat voeden met dingen...

Over Neurogenese

In tegenstelling tot wat vroeger gedacht werd, maken volwassen hersenen wel degelijk nieuwe zenuwcellen aan. En dat is goed nieuws. Waarom zijn nieuwe zenuwcellen zo belangrijk en hoe stimuleer je...

Training Voor Body & Brain

Om ons lichaam in perfecte conditie te houden, bewegen en trainen we. Besteed jij naast het trainen van je lichaam ook al aandacht aan het trainen van je brein? In deze blog vind je manieren om zowel...

De Wetenschap Achter Meditatie

De tijd dat meditatie zweverig werd gevonden ligt inmiddels gelukkig achter ons. De meest succesvolle zakenmensen en sporters zweren er al jaren bij. Dat meditatie een positief effect heeft op onze focus,...