8 Mindful Attitudes

Mindfulness. Je hoort het tegenwoordig overal. Maar wat is het eigenlijk? Kort gezegd gaat mindfulness over het volledig aanwezig zijn in het huidige moment zonder oordeel. Gewoon alleen maar zijn, zonder...

Voeding 2.0

Zo nu en dan trek ik een Inner Compas Card. Vandaag was dat de kaart met het woord Voeding erop en de wijsheid van de kaart deel ik graag met jullie. Waar het om gaat is dat je je gaat voeden met dingen...

Over Neurogenese

In tegenstelling tot wat vroeger gedacht werd, maken volwassen hersenen wel degelijk nieuwe zenuwcellen aan. En dat is goed nieuws. Waarom zijn nieuwe zenuwcellen zo belangrijk en hoe stimuleer je...

Training Voor Body & Brain

Om ons lichaam in perfecte conditie te houden, bewegen en trainen we. Besteed jij naast het trainen van je lichaam ook al aandacht aan het trainen van je brein? In deze blog vind je manieren om zowel...

De Wetenschap Achter Meditatie

De tijd dat meditatie zweverig werd gevonden ligt inmiddels gelukkig achter ons. De meest succesvolle zakenmensen en sporters zweren er al jaren bij. Dat meditatie een positief effect heeft op onze focus,...

Geluk Kun Je Trainen!

Wat is geluk? En hoe kunnen wij allemaal gelukkig zijn? Google-topman Mo Gawdat legt aan de hand van een formule van geluk uit hoe een bepaalde manier van denken iedereen gelukkig kan maken. Het gaat allemaal...

Leren Mediteren

A gym membership for the mind Je geeft graag zorg en aandacht aan je lichaam, right? Je eet gezond, beweegt genoeg en zorgt voor een goede nachtrust. Maar hoe zit het met de zorg en aandacht voor je geest?...

10 Tips Voor Gezonde Financiën

Financiële stress staat in de top-3 van stressfactoren. Aangezien stress killing is voor je algehele gezondheid, hierbij 10 tips voor gezonde financiën! Creëer een overzicht van je maandelijkse...