MIND GYM

Vorige week was ik bij de MIND GYM voorstelling van Wouter de Jong in De La Mar. In 3 woorden: goed, grappig, praktisch. Wouter heeft onderzocht op welke manieren je je brein kan trainen ten behoeve van...

Word Je Van Stress Dik?

Internist-endocrinoloog (hormoonarts) Liesbeth van Rossum legt het uit in een lezing bij de Universiteit van Nederland. Ze maakt onderscheid tussen: Mentale stress - acuut en chronischFysieke stress -...

BOOKS

Yes, I'm guilty as f*ck... Boeken met betrekking tot persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en geluk in de breedste zin. Ik kan zowat mijn eigen bibliotheek beginnen en je maakt me met niks blijer voor mijn...

Sound Bath Meditatie

I love (kristallen) klankschalen, oftewel (crystal) singing bowls! Vind het geluid zo mooi en rustgevend. Wil je hier meer over lezen en een sound bath van 5 minuten ervaren, klik dan...

8 Mindful Attitudes

Mindfulness. Je hoort het tegenwoordig overal. Maar wat is het eigenlijk? Kort gezegd gaat mindfulness over het volledig aanwezig zijn in het huidige moment zonder oordeel. Gewoon alleen maar zijn, zonder...

Voeding 2.0

Zo nu en dan trek ik een Inner Compas Card. Vandaag was dat de kaart met het woord Voeding erop en de wijsheid van de kaart deel ik graag met jullie. Waar het om gaat is dat je je gaat voeden met dingen...