Er is een nieuw boek én woord op de Nederlandse markt: hygge! Ik denk dat ik mijn lievelingswoord gevonden heb, haha. Het Deense woord hygge (spreek uit: huuge) is zo’n woord dat niet direct te vertalen is, maar iets betekent als comfort, warmte, saamhorigheid.

Hygge is het gevoel dat je krijgt als je met warme gebreide sokken aan met je partner op de bank voor het haardvuur knuffelt terwijl het buiten donker, koud en stormachtig weer is. Of dat gevoel wanneer je met je beste vrienden samen thuis eet en een goed gesprek hebt bij kaarslicht. Het is dat niet te beschrijven gevoel dat je ervaart als het licht dat ’s ochtends door je slaapkamerraam valt precies goed is.

Denemarken is het gelukkigste land ter wereld. Meik Wiking, de schrijver van het boek en geluksonderzoeker aan het Happiness Research Institute in Denemarken, dicht dit grotendeels toe aan hygge, de Deense mentaliteit voor het leven. Denen focussen zich op de dingen die er écht toe blijken te doen, zoals quality time met familie en vrienden, want uit onderzoek blijkt: hoe beter je relaties, hoe gelukkiger je bent. Ook zijn ze goed in heel bewust (mindful) genieten van de kleine, mooie dingen in het leven. Het hoge geluksniveau is naast hygge te danken aan de verzorgingsstaat die Denemarken is; het kent een fantastisch sociaal vangnet, gratis gezondheidszorg, gratis universitair onderwijs, niet te lange werkweken en 5 weken betaald verlof per jaar.

Emigreren naar Kopenhagen? Het lijkt me zo gek nog niet… Al kunnen we natuurlijk ook gewoon leren van onze bovenburen. Hier alvast een paar tips:

  • Zorg voor sfeer: dim het licht.
  • Blijf in het nu: zet je telefoon uit.
  • Geniet: koffie, chocolade, koekjes, taart, snoep.
  • Wij boven mij: doe karweitjes samen en laat elkaar uitpraten.
  • Dankbaarheid: besef dat je het goed hebt.
  • Schep niet op: we vinden je toch al aardig.
  • Maak het jezelf gemakkelijk: rust even uit, ontspan.
  • Haal leuke herinneringen op: over politiek hebben we het wel een andere keer.
  • Voel je geborgen: je bent bij jouw stam. Hier voel je je rustig en veilig.

Bestel het boek hier.

hygge