Als je zou vragen naar mijn visie op gezondheid en geluk, here it is!

Naar mijn idee zijn dit de levenspijlers van een optimale gezondheid en ultiem geluk wanneer je ze op orde hebt. Het gaat dus om fysieke, mentale én sociale/emotionele gezondheid.

Leven anno nu betekent voor veel mensen haast, haast, haast en stress, stress, stress. Wanneer je echter weet wat je stress oplevert, is dit al een eerste stap naar een gezonder en relaxter leven. In deze blog heb ik een opsomming gemaakt van punten waar vaak stress door ervaren wordt. Soms bewust, soms onbewust. Stress op al onderstaande punten gaat ten koste van je energie en gezondheid en dit wil je natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen.

Ga eens voor jezelf heel bewust na op welke punten je nog een slag kunt maken en ga hier mee aan de slag. Benoem en koester ook de punten waar je al tevreden mee bent, zaken die je energie geven! Persoonlijk geef ik onderstaande zaken elk half jaar een cijfer en pak ik de benodigde zaken aan.

Heel veel succes (en plezier)!

HEALTH

  • Energielevel
  • Voeding
  • Beweging / Training
  • Ontspanning / Stress Management
  • Mindset
  • Emoties / Gevoelens
  • Verslavingen / Trauma’s / Patronen
  • Hormoonbalans
  • Ontgifting / Detox
  • Medische checks
  • Prioriteiten / Grenzen kennen en aangeven

RELATIONSHIPS

  • Communicatie
  • Connectie
  • Liefde
  • Vriendschap
  • Sex
  • Familie / Kids
  • Zelfbeeld / Zelfliefde / Eigenwaarde / Authenticiteit
  • Netwerk / Ondersteunende sociale contacten
  • Maatschappelijke bijdrage

WORK & MONEY

  • Passie / Nuttig voelen / In je kracht staan
  • Persoonlijke ontwikkeling / Leren
  • Financiële admi op orde / Financieel gezond
  • Woon-/werkverkeer
  • Planning huishouding / Balans werk-privé

HOME & HAPPINESS

  • Vrijheid
  • Creativiteit
  • Huis / Thuis
  • Uiterlijke verzorging
  • (Gedeelde) Passies / Hobby’s
  • (Gedeelde) Dromen / Doelen
  • Vakantie / Reizen

Als je het fijn vindt, kunnen we ook samen de balans opmaken. Stuur me dan een mailtje naar info@purehealthcoaching.nl.