In tegenstelling tot wat vroeger gedacht werd, maken volwassen hersenen wel degelijk nieuwe zenuwcellen aan. En dat is goed nieuws.

Waarom zijn nieuwe zenuwcellen zo belangrijk en hoe stimuleer je neurogenese in de hippocampus?

Kort samengevat hebben stress, slaaptekort en ouder worden een negatief effect op neurogenese en hebben leren, seks, beweging en bepaalde voeding een positief effect op neurogenese. Hoe meer nieuwe zenuwcellen, hoe minder kans op angst, depressie en dementie.

Leer meer in dit artikel en onderstaande TED Talk van neurowetenschapper Sandrine Thuret.